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デューク更家が、来月から毎月、さらに美しく、もっと元気になるエクササイズを紹介してきます。今月号は入門編ということで、デューク更家とウォーキングにまつわるエピソードをお届けします。

 

 

◆ウォーキングをはじめたきっかけ

 

ウォーキングをはじめて16年になりますが、そのきっかけは、母親の死。母は肝硬変と診断され、医者から「健康のためにも歩くように。」と忠告を 受け、近所の砂浜を一生懸命歩きましたが、実はそれが原因で、ひざを痛め、車いす生活に。歩けなくなると、みるみるうちに衰弱し、あっという間に亡くなってしまいました。

 

そのとき、僕が「ちゃんとした歩き方」を教えてやっていたら、もう少し長生きできたかもしれない。と悔やみました。それからです。正しい歩き方を徹底的に追求し「シュンシュン」というかけ声とともに有名になったDUKESWALKが誕生しました。

 

◆デューク更家のウォーキング＝DUKESWALKとは

 

運動生理学から、東洋・西洋医学、武道、ヨガ、バレエなど、様々な分野から歩くことを追求し、ありとあらゆる健康法の長所を取り入れた独自のウォーキングスタイルです。
ポイントになるのは「仙骨（ふりがな：せんこつ」を意識し「深部筋＝インナーマッスル」を鍛えること。エクササイズは、ほとんどが、ストレッチによる全身の筋肉運動。
DUKESWALKで、美しく歩ける身体、美しい身体の動かし方をマスターし、300歩だけ、質の高い歩き方をすれば、思い通りのカラダが手に入ります！

 

◆2008春　デューク更家ウォーキング全国ツアー開催！

 

デューク更家本人が、ウォーキングを直接指導します。
http://www.dukeswalk.net/oneday/top.htm

 

□最近「メタボ」という言葉が気になる
□足がむくむ、太い、冷える
□自分の姿勢が気になる、猫背だと思う
□正しい歩き方を知らない
□ダイエットしたい

 

１つでも、チェックがついた方、このチャンスにDUKESWALKを体験してみてください。

 

＜開催日程＞
高松（4/13）、大阪（4/21）、東京／大井町（5/1）宮城／大崎（5/5）、長野／小布施（6/1）、米子（6/4）、東京／錦糸町（6/6）宇都宮（6/9）、名古屋（6/16）、石川（6/21）、旭川（6/22）、新潟（7/18）

 

＜お申し込み・お問い合わせ＞
TEL 090-8505-0881（受付専用）
E-mail oneday@dukeswalk.net

 

 

◆　デューク更家　Duke Saraye
ウォーキングドクター

 

1954年、和歌山県生まれ｡ 大阪経済大学卒。93年大阪にて、最初のウォーキング教室を開講。美や健康に関するトークショー＆ランチ・ディナーを全国各地で開催し、企業研修、イベン トなどでは美しい歩き方セミナー、ウォーキングライブ＆トークショーをプロデュース。デュークウォーキング協会を設立し、全国に700人以上のウォーキン グスタイリストを養成。
2002年「社会文化功労賞」(日本文化振興会)を授賞。05年アメリカ合衆国保健省福祉サービス機構より、プレジデンシャル・チャンピオン・アワード、ゴールド・アワード授与。
『１ｍウォーキング･ダイエット』(講談社)『ウォーキング・バイブル』（集英社インターナショナル）『ウォーキング考』（角川SSコミュニケーションズ）など著書多数。