キャリモテ候補生のためのE-NEWS。Gコレ For Girls Web

【新聞スタッフ１日レポート！】後編
栄養を意識するのとしないのではどのくらい違うのか？

 

昨日の反省から、N子は学生新聞で取材した、ヘルシーサーチを使ってみることにした。

 

カロリーなんてかんけぇねぇ！
学生スタッフ
T大学４年生N子（一人暮らし）のとある1日Withヘルシーサーチ

 

総カロリー：765kcal＋飲み会分

 

 

・6時30分
今日は1時間目が授業なので早起きして朝ごはん。ミネラルとたんぱく質採るために、
コンビニで海草サラダ109Kcal（￥230）とゆで卵76ｋcal（￥70）を購入。コーヒーと一緒に頂きます！

 

朝ごはん（総計）：185Kcal（￥300）

 

・10時30分
大学４年生なので今日は一時間目だけで学校は終了。早いけれど友人と学食でランチ！早めのお昼だし、ガッツリいっちゃおうかな？ヘルシーサーチで調べたら、「天そば456ｋcal　」「たぬきうどん442kcal　」（￥270）だったから今日は掻き揚げうどんにしよう！それだけだとビタミン不足だったからついでにサラダ79kcal（￥100）でビタミン補給。

 

昼ごはん（総計）：521Kcal（￥370）

 

・14時00分
小腹がへった～。おやつおやつ！バイト先でみたらし団子もらっちゃった！でもカロリー高そう…ヘルシーサーチで調べてみよう！１串118Kcalだから友達と半分こして食べよう。お水も500ｍｌ飲んで、健康的おやつ。

 

おやつ（総計）：約59Kcal

 

・18時15分
先輩から飲み会のお誘いが！お酒大好きだからいきたいなぁ。でも今日はかなり食べちゃった…あとどのくらいカロリー摂取できるだろ？今までで765kcalだから、あと900kcalはとれそう。

 

カロリーの低いお酒もヘルシーサーチで調べておいてっと…
・ビール（ジョッキ）…162Kcal
・ウーロンハイ…85Kcal
ということは、できるだけウーロンハイを飲むようにしようかな。今日は１日たんぱく質が不足気味だから、おそばもちょこっとなら食べれるかも。。
よし！それでは飲み会へ、いってきま～す！

 

 

これだけ充実のサービスが全部無料！￥０
早速使ってみよう！