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今回は『ダイエット』について♪

 

由：皆さんこんにちは♪三回目はダイエットについて、お話します！

 

亜：これを読んでくれている多くの女の子にとっても、ダイエットは最重要課題だから！
由衣はダイエットクイーンを自称していますが？？

 

由：ふふふ。それほどでもないけどね！
まず油抜き、炭水化物抜き、ハードな食事制限にプチ断食。某歌手提唱の六時以降食べないダイエット、９品目ダイエット（以下呪文のように謎のダイエットが続く）

 

亜：え～！？私が知らない間に（汗）
そういえば食事内容等を記録していくレコーディングダイエットが流行っているみたいだけど？？

 

由：もちやってる♪

 

亜：それも（笑）結局何が一番効くの？

 

由：『食べない』が一番効く！即効性有り！！

 

亜：た・・・食べないか（怯）

 

由：でもね、絶対もたない！100％リバウンドする！！
だって、一生食べないまま生きていける！？って感じでしょ？
ダイエットで一番ダメなのは、続けられそうもない事をすることだから。

 

亜：そうだね。目標体重になったからって元の生活に戻したら、また繰り返しだね。

 

由：そう！理想体重をいかに維持していくかがダイエットの醍醐味よ！！

 

亜：なるほど♪
ではもう一度聞きます！“由衣が一番お勧めするダイエットは？”

 

由：適度な運動、三度の食事、規則正しい生活。

 

亜：運動は自分に合ったものをすることが大切だね。
私は最近、ジョギングしてるんだ♪

 

由：現代人は運動不足がちだから、一駅分歩く、階段を使うだけでも全然違うと思う。
長年かけてついたお肉なんだから、着実に落としていけばいいのよ！

 

亜：そーだね。私も頑張ろうっと☆

 

由：え～ん！話したりないよ～！！

 

 

●　尾崎亜衣/尾崎由衣　[Ai & Yui]

 

生年月日:　昭和59年2月25日
出身地:　東京都

 

●東海テレビ開局50周年記念ドラマ
『花衣夢衣（はなごろもゆめごろも）』

 

双子のヒロイン（主役）として出演中
フジテレビ系　月～金　ひる1時３０分　放送中

 

●公式ブログ

 

尾崎亜衣『Going 亜衣 Way!!』
http://ameblo.jp/ozaki-ai/
尾崎由衣『由衣のＳＯＲＡ色パレット』
http://ameblo.jp/ozaki-yui/